Dalam konsentrasi, kita mengumpulkan semua energi yang terpencar untuk fokus hanya kepada satu perkara. Apabila kita benar – benar menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita. Konsentrasi dapat meningkatkan produktiviti dan memberikan ketenangan fikiran. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan konsentrasi anda.

SIRI 1

Fokus

Konsentrasi bererti kita dapat memfokuskan fikiran kepada satu perkara. Konsentrasi mencakupi konsentrasi dalam tulisan dan menyelesaikan masalah. Apapun aktiviti kita, kretiria yang paling penting adalah untuk fokus, konsentrasi dan hasil kepada aktiviti yang sedang dilakukan. Konsentrasi akan menjadi tidak bererti apabila kita diganggu oleh beberapa hal lain pada masa yang sama.

Untuk dapat berkonsentrasi, kita harus berhenti mencuba melakukan beberapa hal pada masa yang sama. Apabila Anda menulis suatu artikel, jangan memikirkan akan perkara lain di luar skop yang ingin ditulis. Apabila kita dapat fokus, kita akan boleh mendapatkan intensiti luar biasa yang akan membuat kita menyelesaikan tugas – tugas dengan lebih cepat.

Belajar Kontrol Fikiran

Batu penghalang yang utama terhadap konsentrasi adalah gangguan yang tidak diinginkan yang muncul dalam fikiran kita. Gangguan ini akan menghalang usaha kita untuk mencapai konsentrasi penuh. Penyelesaiannya adalah belajar untuk mengontrol dan menenangkan fikiran kita. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah kita tidak memiliki pilihan untuk menerima atau menolak fikiran; jangan sampai kita merasa menjadi korban dari fikiran kita sendiri.

Hal kedua adalah kita harus mengawasi fikiran kita secara sedar dan mencegah diri kita agar tidak terpengaruh dengan gangguan apapun yang dapat mempengaruhi konsentrasi kita. Pada saat kita memulakan suatu kerja, sangatlah mudah untuk bermimpi dan kehilangan fokus. Yang kita perlukan adalah ketekunan untuk berkonsentrasi tanpa fikiran yang mengganggu. Apabila kita memiliki keinginan itu, konsentrasi akan menjadi lebih mudah.

Praktikal

Konsentrasi adalah merupakan suatu aktiviti. Tentu sahaja, semakin kita mempraktikkan dan melatih diri terhadap sesuatu perkara, akan semakin baik pula kemampuan konsentrasi kita. Kita tentunya tidak mengharapkan untuk boleh menjadi hebat tanpa latihan.

Sama juga halnya dengan konsentrasi. Konsentrasi adalah seperti otot tubuh, semakin kita melatihnya, maka akan semakin kuat pula jadinya. Memang tidak ada latihan khusus yang spesifik untuk konsentrasi, namun hidup memberikan begitu banyak kesempatan bagi kita untuk melatih konsentrasi. Kuncinya adalah untuk selalu mengambil kesempatan untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi.

p/s : Tunggu SIRI 2 akan datang.